مقالات حديثة

• تأثير التوتر والنوم على صحة البشرة

  بواسطة MENNA ABDELNASER ٢٤ يوليو
  التوتر والنوم لهما تأثير كبير على صحة البشرة. إليك كيف يؤثر كل منهما: تأثير التوتر على صحة البشرة: زيادة إنتاج الزيت: التوتر يزيد من إفراز الكورتيزول، وهو هرمون يزيد من إنتاج الزيوت في الجلد، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية ظهور حب الشباب. التهاب الجلد: التوتر يمكن أن يزيد من الاس...

• الأطعمة التي تحارب حب الشباب ومشاكل البشرة

  بواسطة MENNA ABDELNASER ٢٢ يوليو
    الأطعمة التي تحارب حب الشباب ومشاكل البشرة هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة البشرة ومحاربة حب الشباب. إليك بعض الأمثلة: الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية: مثل السلمون، والسردين، وبذور الكتان، والجوز. تساعد هذه ا...

• تأثير البهاق على الصحة النفسية وكيفية التعامل معه

  بواسطة MENNA ABDELNASER ٢٠ يوليو
    تأثير البهاق على الصحة النفسية وكيفية التعامل معه البهاق هو اضطراب جلدي يسبب فقدان لون الجلد في شكل بقع. يمكن أن يؤثر هذا الأمر بشكل كبير على الصحة النفسية للشخص المصاب به. هنا بعض الجوانب النفسية وكيفية التعامل معها: تأثير البهاق على ا...

• فوائد شرب الماء وتأثيره على البشرة

  بواسطة MENNA ABDELNASER ١٧ يوليو
    شرب الماء يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وله تأثير كبير ومباشر على صحة البشرة. فيما يلي مقال طويل يستعرض فوائد شرب الماء للبشرة: فوائد شرب الماء للبشرة 1. ترطيب البشرة بشكل طبيعي الماء هو المكون الأساسي للبشرة الصح...

• اطعمه تحارب الشيخوخة وتعزز صحة الجلد

  بواسطة MENNA ABDELNASER ١٦ يوليو
      أطعمة تحارب الشيخوخة وتعزز صحة الجلد هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في مكافحة الشيخوخة وتعزيز صحة الجلد، منها: الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية وفيتامين E الذي يعزز مرونة الجلد. التوت: مثل التوت الأزرق والتوت البري، غني ...

• التغذية ودورها في تحسين حالة البهاق

  بواسطة MENNA ABDELNASER ١٥ يوليو
    التغذية ودورها في تحسين حالة البهاق البهاق هو حالة جلدية تتسبب في فقدان الجلد لونه الطبيعي في بقع معينة. على الرغم من أن النظام الغذائي وحده لا يمكنه علاج البهاق، إلا أن بعض التعديلات الغذائية قد تساعد في تحسين الحالة العامة للبشرة ودعم ...

• الأطعمة التي تعزز لون البشرة الطبيعي

  بواسطة MENNA ABDELNASER ١٤ يوليو
    الأطعمة التي تعزز لون البشرة الطبيعي هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تحسين لون البشرة وإعطائها مظهراً صحياً ومتوهجاً. من بين هذه الأطعمة: الجزر: غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، مما يساعد على تحسين...

• الأطعمة المسببة لحساسية الجلد وكيفية تجنبها

  بواسطة MENNA ABDELNASER ١١ يوليو
  الأطعمة المسببة لحساسية الجلد وكيفية تجنبها الحساسية الغذائية هي استجابة مناعية غير طبيعية تحدث بعد تناول طعام معين. يمكن أن تتراوح الأعراض من طفح جلدي خفيف إلى ردود فعل أكثر حدة. إليك بعض الأطعمة الشائعة التي قد تسبب حساسية الجلد: المكسرات: ...

• كيف يؤثر السكر والأطعمة المصنعة على صحة الجلد؟

  بواسطة MENNA ABDELNASER ١٠ يوليو
  السكر والأطعمة المصنعة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجلد بعدة طرق: زيادة الالتهابات: الأطعمة الغنية بالسكر والمحليات الصناعية يمكن أن تزيد من الالتهابات في الجسم، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد. تحفيز إنتاج الأنسولين: تناول كميات كبيرة من السك...

• للبشرةC فوائد ڤيتامين

  بواسطة MENNA ABDELNASER ٨ يوليو
  للبشرةC فوائد فيتامين Cڤيتامين له العديد من الفوائد للبشرة، منها  تحفيز انتاج الكولاجين Cيساعد ڤيتامين  في تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وشبابه. تقليل التجاعيد: يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. تفتيح البشرة: ي...

• أفضل الممارسات للحفاظ على سلامة البشرة

  بواسطة MENNA ABDELNASER ٧ يوليو
    "أفضل الممارسات للحفاظ على سلامة البشرة"   للحفاظ على سلامة البشرة، يمكن اتباع مجموعة من الممارسات التي تساعد في الحفاظ على نضارتها وصحتها. إليك بعض أفضل الممارسات: تنظيف البشرة بانتظام: استخدم منظفًا مناسبًا ل...

• دور الڤيتامينات والمعادن في تحسين صحة الجلد

  بواسطة MENNA ABDELNASER ٥ يوليو
    دور الفيتامينات والمعادن في تحسين صحة الجلد الفيتامينات والمعادن تلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجلد. إليك بعض الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الجلد: فيتامين C: يساعد في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي...