البهاق هو حالة جلدية تتسبب في فقدان الجلد لونه الطبيعي في بقع معينة. على الرغم من أن النظام الغذائي وحده لا يمكنه علاج البهاق، إلا أن بعض التعديلات الغذائية قد تساعد في تحسين الحالة العامة للبشرة ودعم جهاز المناعة. هنا بعض النصائح الغذائية التي قد تكون مفيدة:
مضادات الأكسدة: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات، قد يساعد في تقليل الأضرار التي تلحق بالخلايا.
فيتامين د: التعرض لأشعة الشمس وتناول مكملات فيتامين د يمكن أن يكون مفيداً، خاصة إذا كان هناك نقص في هذا الفيتامين.
فيتامينات ب: تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مثل البيوتين، النياسين، والفولات يمكن أن يدعم صحة الجلد.
الأحماض الدهنية الأساسية: تناول الأطعمة الغنية بأوميغا-3 مثل السمك، بذور الكتان، والجوز قد يساعد في تحسين صحة الجلد.
النحاس: بعض الدراسات تشير إلى أن نقص النحاس قد يكون مرتبطاً بالبهاق، لذا يمكن تناول الأطعمة الغنية بالنحاس مثل الكبد، المكسرات، والبقوليات.
تجنب المحفزات: يمكن أن تساعد في تقليل تفاقم الحالة بتجنب الأطعمة التي قد تثير ردود فعل سلبية مثل الأطعمة المعالجة، الكحول، والكافيين.
من المهم دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي، خاصة عند التعامل مع حالات طبية مثل البهاق.
